Diantara manfaat daging ayam dilihat dari kesehatan adalah :
- Membangun otot. Pada daging ayam tanpa lemak, terkandung protein yang lebih banyak. Orang yang ingin mengekarkan tubuhnya bisa memakan ayam rebus untuk membantu meningkatkan massa otot.
- Daging ayam memiliki kandungan seng yang dapat mempertahankan nafsu makan secara sehat.
- Kandungan fosfor dan kalsium pada daging ayam dapat menguatkan tulang.
- Meski mengandung kolesterol, daging ayam juga memiliki niacin yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Pilih daging ayam tanpa lemak dan masak tanpa memakai minyak atau mentega.
- Ayam kaya dengan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, sup ayam panas sangat cocok dikonsumsi untuk penderita flu.
- Kandungan selenium pada ayam mengurangi risiko arthritis.
- Ayam memiliki vitamin B5 atau asam pantotenat yang mempengaruhi rasa tenang pada saraf. Menyantap ayam bisa meredakan stres yang dirasakan.
- Jantung juga lebih sehat dengan makan daging ayam. Pasalnya, ayam juga kaya vitamin B6 yang menurunkan kadar homoseistein penyebab serangan jantung.
- Makan ayam saat menstruasi dapat meredakan stres saat hadirnya datang bulan.
- Pria bisa pula meningkat hormon testosteronnya dengan mengonsumsi daging ayam.
Semoga bermanfaat.....:)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar